Yoga Anatomie

Yoga Anatomie Author Leslie Kaminoff
ISBN-10 9783864134838
Release 2013-09-11
Pages 320
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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.



Yoga Anatomie 3D

Yoga Anatomie 3D Author Ray Long
ISBN-10 9783864130366
Release 2010-10-18
Pages 240
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Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.



Yoga Anatomie

Yoga Anatomie Author Ray Long
ISBN-10 2842214420
Release 2015-08-27
Pages 213
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Tome 2 : les postures 55 postures de yoga illustrées par des planches anatomiques en 3D qui pointent l'implication des os, muscles, tendons, ligaments concernés dans chaque posture. Une visualisation irremplaçable pour pouvoir influencer nos propres réponses physiologiques inconscientes grâce à des actions mécaniques conscientes très ciblées.



Yoga anatomie et mouvements

Yoga anatomie et mouvements Author Abby Ellsworth
ISBN-10 2702909507
Release 2012
Pages 160
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Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.



Yoga Anatomie 3D H ft ffner und Vorbeugen

Yoga Anatomie 3D  H  ft  ffner und Vorbeugen Author Ray Long
ISBN-10 3868834702
Release 2014-11-07
Pages 223
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Yoga Anatomie 3D R ckbeugen und Drehhaltungen

Yoga Anatomie 3D  R  ckbeugen und Drehhaltungen Author Ray Long
ISBN-10 3868834710
Release 2014-11-07
Pages 223
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Yoga Anatomie 3D Armgest tzte Haltungen und Umkehrhaltungen

Yoga Anatomie 3D  Armgest  tzte Haltungen und Umkehrhaltungen Author Ray Long
ISBN-10 3868834729
Release 2014-11-07
Pages 223
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Yoga Anatomie 3D

Yoga Anatomie 3D Author Ray Long
ISBN-10 3868834699
Release 2014
Pages 200
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Yoga

Yoga Author Goldie Karpel Oren
ISBN-10 384800982X
Release 2016-03
Pages 192
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Funktionelle Anatomie Yoga

Funktionelle Anatomie Yoga Author Jo Ann Staugaard-Jones
ISBN-10 9783767909793
Release 2016-04-11
Pages 192
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In »Funktionelle Anatomie Yoga« erläutert die Autorin des Copress-Bestsellers »Psoas-Training« Jo Ann Staugaard-Jones anatomische und biomechanische Zusammenhänge beim Yoga. Schritt für Schritt »arbeitet« sich die Bewegungswissen-schaftlerin durch den gesamten Körper und zeigt anhand informativer Grafiken die Wirkungsweise von Atemtechniken, Asanas und Bewegungsabfolgen. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.



Anatomie du yoga

Anatomie du yoga Author Jo Ann Staugaard-Jones
ISBN-10 2374150097
Release 2016-12-09
Pages 192
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Guide complet en image à travers l'anatomie, cet ouvrage est le compagnon parfait de tout professeur ou élève ayant soif de comprendre la biomécanique de son corps lors de sa pratique du yoga. La dimension visuelle de ce livre ainsi que son format facilement consultable offrent des informations utiles sur les principaux muscles squelettiques sollicités ainsi que les asanas (postures) pour démontrer la mise en pratique de ces connaissances. La relation étroite entre le travail de muscles spécifiques et les différentes postures est parfaitement illustrée par les 230 planches en couleurs que l'on retrouve dans cet ouvrage. L'auteur n'a pas lésiné sur les détails et nous explique pour chaque muscle son insertion, son origine et les actions qu'il effectue afin de clairement démontrer l'intérêt des asanas sur chaque muscle ou groupe de muscles.



Zyklusgerechtes ben im Iyengar Yoga

Zyklusgerechtes   ben im Iyengar Yoga Author Hermann Traitteur
ISBN-10 3981283619
Release 2009
Pages 75
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Yoga Anatomi

Yoga Anatomi Author Amy Matthews
ISBN-10 9753226578
Release 2014-10-01
Pages 288
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Anatomy and physiology of Yogic practices

Anatomy and physiology of Yogic practices Author Makarand Madhukar Gore
ISBN-10 3923713126
Release 1988
Pages 108
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Anatomie van yoga

Anatomie van yoga Author Abigail Ellsworth
ISBN-10 9089985379
Release 2015
Pages
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Anatomie des ouvertures des hanches et des flexions avant

Anatomie des ouvertures des hanches et des flexions avant Author Ray Long
ISBN-10 2842215230
Release 2017-03-23
Pages 224
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Un ouvrage d'anatomie fonctionnelle du yoga, dédié entièrement aux postures d'ouverture des hanches et de flexion avant (pince...) L'abondance de planches anatomiques et d'illustrations en 3D forme un récit visuel à travers l'anatomie, la biomécanique et la physiologie du yoga. 20 postures et leur enchainement, détaillées étape par étape, avec les instructions sur la façon d'utiliser les connaissances scientifiques pour obtenir un maximum de profit dans sa pratique.



Yoga f r den R cken

Yoga f  r den R  cken Author Verena Maras
ISBN-10 9783638286558
Release 2004-06-28
Pages 96
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Examensarbeit aus dem Jahr 2001 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1, Justus-Liebig-Universität Gießen (Sportmedizinisches Institut Gießen), Sprache: Deutsch, Abstract: Yoga für den Rücken Probleme mit dem Rücken – wer kennt sie nicht? Nahezu jeder Erwachsene kennt Verspannungen und Rückenschmerzen aus eigener Erfahrung. Rückenschmerzen sind zu einer Volkskrankheit geworden. Die steigende Anfälligkeit für Rückenbeschwerden zieht sich mittlerweile durch alle Altersstufen. Nicht nur Erwachsene und ältere Menschen sind betroffen, sondern bereits sehr viele Kinder und Jugendliche (vgl. FLEIß 1989, 15). Von den 8-18jährigen in der Bundesrepublik haben ca. 50–65 % Haltungsschwächen bzw. Haltungsschäden (vgl. DORDEL 1991, 143). Die Rückenproblematik besitzt eine enorme sozialmedizinische Relevanz, denn 50% der vorzeitig gestellten Rentenanträge und 20% aller Krankschreibungen in Deutschland werden mit bandscheibenbedingten Erkrankungen begründet, und verursachen damit einen hohen Anteil der Kosten im Gesundheitswesen (vgl. KRÄMER 1998, 262). Yoga für den Rücken stellt eine kostengünstige Methode dar, um den Rücken ohne ständige Arztbesuche, ohne den Einsatz von Medikamenten und ohne chirurgischen Eingriff wieder funktionstüchtig und schmerzfrei zu machen (vgl. PULLING SCHATZ 1994, 17). Des Weiteren dient er als Prophylaxe von Wirbelsäulenbeschwerden und Haltungsschwächen. Yoga für den Rücken ist heute eine Kombination aus östlicher Geistes- und Körperschulung und westlichen Erkenntnissen, wie sie von der Sportmedizin und der Rückenschule verbreitet werden (vgl. TRÖKES 2000, 9). Ziel dieser wissen-schaftlichen Hausarbeit ist es, dies zu durchleuchten und umzusetzen. Dabei bin ich folgendermaßen vorgegangen: INHALTSVERZEICHNIS: 1 EINLEITUNG 2 YOGA 3 ANATOMIE UND FUNKTION DER WIRBELSÄULE 4 URSACHEN VON RÜCKENSCHMERZEN 5 YOGA FÜR DEN RÜCKEN IM ALLTAG 6 YOGA-TECHNIKEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG UND ENTSPANNUNG 7 ALLGEMEINE ÜBERLEGUNGEN ZU DEN ÜBUNGEN 8 PRAXISTEIL - DIE YOGAÜBUNGEN 9 SCHLUSSBETRACHTUNG 10 LITERATURVERZEICHNIS 11 ABBILDUNGSVERZEICHNIS 12 TABELLENVERZEICHNIS